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In dieser Folge wird es bunt: Wir singen kurz Taylor Swift, plaudern locker drauf los und nehmen dabei verschiedene Therapieansätze unter die Lupe. Von klassischen Methoden bis zu ungewöhnlichen Wegen – wir haben recherchiert und und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund. Und vor allem: wenn ich das Problem bin, mit welcher Therapieart könnte ich das gut angehen? Natürlich darf unsere persönliche Note nicht fehlen: humorvoll, ehrlich und mit ein paar Anekdoten aus unserem eigenen Leben. Es gibt jede Menge Lacher, ehrliche Meinungen und vielleicht sogar den einen oder anderen Aha-Moment!

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In dieser Folge geben wir euch einen offenen Einblick in unser Leben. Wir haben einiges an Themen nachzuholen, da wir uns die letzten drei Wochen nicht gesehen haben.

Freut euch auf ein Update zur ersten Fernreise und den kleinen Herausforderungen, die einen ehemaligen Angstpatienten betreffen können. Außerdem sprechen wir über ein intensives Treffen mit den Unimädels, das schon lange her ist, bei dem wir uns alle geöffnet haben – und eine sogar über ihre eigenen Grenzen hinausgegangen ist. Und irgendwie finden wir sogar den Absprung zu Zwangsgedanken und fragen uns letzendlich, ob man für immer mit einer mentale Krankheit leben...

Was ist die sogenannte„Social Battery“ warum sind manche Menschen schneller ausgelaugt als andere? Wir diskutieren die psychologischen Hintergründe und zeigen auf, welche Faktoren unsere soziale Energie beeinflussen – von Persönlichkeitsmerkmalen bis hin zu Stress.

Außerdem beleuchten wir den Unterschied zwischen Intro- und Extrovertierten, werfen einen Blick auf toxische Freundschaften und analysieren, wie FOMO (Fear of Missing Out) unser Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

Mit praktischen Tipps zeigen wir, wie wir unsere sozialen Ressourcen besser managen, regelmäßige Auszeiten einlegen und einen gesunden Egoismus entwickeln können, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
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Quellen:

Buch: “Wie du Menschen loswirst,...

In dieser Folge sprechen wir über den berüchtigten Tinder-Schwindler – doch unser Fokus liegt nicht auf ihm, sondern auf den Opfern und den Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit. Was passiert, wenn die Suche nach Liebe in eine Katastrophe mündet? Welche psychischen und emotionalen Schäden hinterlässt ein Betrug, der nicht nur finanziell, sondern vor allem seelisch verheerend ist?

Wir beleuchten die psychologischen Aspekte von Romance Scamming, die zerstörerische Dynamik dieser Manipulation und warum viele Opfer sich schämen, darüber zu sprechen. Es geht nicht nur um naives Vertrauen, sondern um tief verwurzelte Sehnsüchte nach Liebe, die auf grausame Weise ausgenutzt werden. Was...

In dieser Episode sprechen wir über die Erwartungen und Druckgefühle, die besonders Frauen in ihren 30ern zu spüren bekommen, wenn es um Lebensentscheidungen geht. Inspiriert von Jennifer Klinges Buch „Auch gut!“ und Sarah Diehls „Die Uhr, die nicht tickt“, diskutieren wir, wie gesellschaftliche Normen und Stereotype unser Selbstbild beeinflussen und zu mentalen Herausforderungen führen können.

Bekki erzählt von ihrem eigenen Lebensweg als 30-Jährige ohne Kinder und Vani teilt ihre Erfahrungen als Single. Gemeinsam ergründen wir den Druck, der mit dem vermeintlichen „Ankommen“ in der Gesellschaft verbunden ist. Wie gelingt es, sich von den Erwartungen anderer zu befreien und den eigenen...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage "Wie beantrage ich eine Psychotherape?" ein. Wir erklären, welche Schritte auf dem Weg zu einer Therapie wichtig sind – von der ersten Abklärung über das Finden des passenden Therapeuten bis hin zu den probatorischen Sitzungen und formalen Anforderungen. Was steckt hinter den Begriffen ODA, DDA und Konsiliarbericht? Wie läuft der Genehmigungsprozess bei Krankenkassen ab, und was tun, wenn die Chemie mit dem Therapeuten oder der Therapeutin nicht stimmt?

Außerdem besprechen wir gängige Diagnosen, bei denen Psychotherapie zum Einsatz kommt – von Angststörungen über Depressionen bis hin zu Persönlichkeitsstörungen. Auch rechtliche Aspekte...

In dieser Folge fragen wir uns: Ist es wirklich mutig, eine Therapie zu beginnen – oder sollte das einfach "normal" sein? Mit Einblicken in wissenschaftliche Artikel und unsere eigenen Erfahrungen beleuchten wir genau diese Frage und versuchen zu beantworten warum Therapie oft als mutiger Akt wahrgenommen wird - und warum das eigentlich nicht so sein sollte. Wir sprechen über typische Vorurteile, das gesellschaftliche Stigma und warum es für viele dennoch Überwindung braucht, diesen Schritt zu gehen.
Also, sollte Therapie nicht genauso selbstverständlich sein wie ein Arztbesuch?

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Herzlich willkommen zur ersten Folge von Panic to Purpose!
In dieser Episode lernt ihr uns – Vanessa und Rebekka – kennen. Wir erzählen, wer wir sind, wie wir uns kennengelernt haben und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Als ehemalige Therapiepatientinnen teilen wir unsere ersten Erfahrungen in der Therapie und diskutieren, warum es so schwer sein kann, diesen Schritt zu gehen.
Ihr erfahrt, wieso Vani sich zu Beginn geschämt hat und wie es für sie war, wenn der eigene Hausarzt sagt: "Sie sehen gar nicht so aus, als hätten Sie irgendwas." Bekki erzählt, wie sie ihre Therapie Termine...

Willkommen bei Panic to Purpose – dem Podcast, der Tabus rund um mentale Gesundheit bricht! Wir sprechen über alles, worüber sonst geschwiegen wird: von Therapie, die mutig genannt wird, über gesellschaftlichen Druck bis hin zu persönlichen Geschichten, die berühren und inspirieren. Zwei ehemalige Patientinnen, die nicht nur über ihre eigenen Erfahrungen reden, sondern auch die unbequemen Fragen stellen.

Hört rein und begleitet uns auf einer ehrlichen und spannenden Reise zu den Schatten- und Sonnenseiten der psychischen Gesundheit. Denn hier bleibt kein Thema unausgesprochen.