Alle Episoden

In dieser kurzen, lockeren Weihnachtsfolge sprechen wir über vier ehrliche Xmas-Hot Takes, die wirklich etwas mit Mental Health zu tun haben – ohne Druck, ohne Perfektionswahnsinn.
Wir reden darüber, warum Alleinzeit an Weihnachten genauso wichtig sein kann wie Quality Time, warum der Dezember der erschöpfteste Monat des Jahres ist, welche Traditionen wir vielleicht loslassen dürfen und wie wir unseren eigenen Perfektionsdruck ein bisschen entschärfen können.

Außerdem teilen wir kleine Mini-Rituale und Mindset-Hacks, die die Feiertage leichter machen – für alle, die Weihnachten mögen, es aber trotzdem manchmal als viel empfinden.

Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de...

In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine oft übersehene Form der Abhängigkeit: Sex- und Pornosucht. Wir erklären, wie sich Verhaltenssüchte entwickeln, welche typischen Anzeichen es gibt und warum Betroffene oft erst spät erkennen, dass sie in einer Abhängigkeit stecken.
Außerdem teilen wir drei konkrete Maßnahmen, die beim Ausstieg helfen können – sowohl für Betroffene als auch für Menschen, die unterstützen möchten.

Wenn du wissen möchtest, wie man Pornosucht erkennt, welche Ursachen dahinterstehen und welche Hilfe wirklich sinnvoll ist, ist diese Folge genau richtig für dich.

Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir über Sexsucht, Pornosucht und emotionale Belastungen, die mit Verhaltensabhängigkeiten...

Wie fühlt sich ein Job an, der deinen Körper dauerhaft im Alarmmodus hält? Wir sprechen mit einem Notfallsani über die psychischen Kosten von Adrenalin, die Momente, die man nie vergisst, und den mentalen Crash, wenn plötzlich Ruhe einkehrt. Real Talk über Trauma, Druck und überraschende kleine Lichtblicke im dunkelsten Chaos.
Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de
Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen!
Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

Von Selfcare-Schuldgefühlen über modernen Burnout, emotionaler Erschöpfung, digitalem Overload, Ghosting, unausgesprochenen Erwartungen bis hin zum aktuellen „Healing“-Trend – wir sprechen in dieser Folge aus, was viele fühlen, aber kaum jemand formuliert.

Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de
Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen!
Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

Emotionale Ausbrüche passieren nicht einfach so – sie haben eine Geschichte. Eine lange. Und meistens beginnt sie dort, wo wir gelernt haben, unsere Wut runterzuschlucken.

Du hörst eine packende, erzählerische Ich-Perspektive – wie ein True-Crime-Hörbuch, nur emotional.
Ein roter Faden führt dich durch Kindheitsprägungen, Trigger, innere Explosionen und den Moment, in dem alles bricht.

In dieser Folge erfährst du:
- warum unterdrückte Wut oft zu impulsiven Ausbrüchen führt
- welche Rolle Kindheit, Erziehung und emotionale Sicherheit spielen
- wie dein Nervensystem mit Wut und Überforderung umgeht
- warum „ruhig bleiben“ manchmal das Schlimmste ist, was du dir antun kannst
-...

Warum fällt es uns so schwer, endlich ins Handeln zu kommen?
Bekki steckt noch in ihrem Routinen-Chaos, Vani kämpft damit, was andere denken – und irgendwo dazwischen liegt die Wahrheit darüber, warum Veränderung so schwierig ist.
Eine ehrliche Folge über alte Muster, das „Apellohr“ und den Mut, sich selbst wirklich zuzuhören.
Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de
Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen!
Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

Was passiert, wenn dein Kopf eine andere Realität sieht? In dieser Folge von Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast tauchen wir ein in das Thema Psychose & Schizophrenie – wie sie die Wahrnehmung verändern, wie sich Welten öffnen, die andere nicht betreten können. Wir sprechen darüber, wie Menschen mit diesen Diagnosen ihren Alltag erleben, welche Stolpersteine es gibt und wie Umfeld und Therapie zusammenspielen.

Diese Episode richtet sich an alle, die mehr verstehen wollen – sei es aus persönlicher Betroffenheit, als Angehörige:r oder einfach aus Neugier.

Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de
Abonniere unseren...

In dieser Folge sprechen wir über das unsichtbare Erbe, das viele von uns aus ihrer Kindheit mittragen: die Schuld, immer noch „brav“ sein zu müssen, um geliebt zu werden.
Wir reden über emotionale Parentifizierung, Loyalität gegenüber unreifen Eltern und den Moment, in dem man begreift – Liebe ist keine Pflicht.
Wie können wir aufhören, Schuld mit Fürsorge zu verwechseln?
Und was bedeutet es wirklich, sich von der Erwartung zu lösen, „ein gutes Kind“ zu bleiben – ohne undankbar zu sein?
Eine ehrliche Folge über Selbstschutz, Abgrenzung und die Freiheit, sich selbst genug zu sein.

Für Feedback und Fragen schreibt uns...

Von Karpern-Fischen über Reality-TV-Dramakurven bis hin zu Matcha-Verschwörungstheorien – in dieser Folge wird’s absurd ehrlich.Wir sprechen über Filme, die unser Leben wären, Lügen unserer Kindheit, gebrochene Verlobungen, Glow-Ups nach Therapie und was passiert, wenn Staffel 2 des Lebens beginnt: „Healed, aber immer noch ein bisschen delulu.

In dieser Folge erzählen wir wieder eine persönliche Geschichte – ehrlich, nahbar und mit Momenten, die viele kennen, auch ohne selbst eine Periode zu haben. Zwischen den erzählten Szenen sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Fakten und die mentale Seite des Zyklus.

Es geht um Stimmungsschwankungen, Selbstbild, Energie und den Umgang mit sich selbst, wenn Körper und Kopf nicht ganz synchron laufen.

Dabei ist uns wichtig: Diese Folge ist nicht „eklig“ oder ausschließlich für Menschen mit Periode – sondern für alle, die verstehen möchten, wie Hormone, Emotionen und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind.

Eine ehrliche, verständnisvolle und manchmal auch...