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Was passiert, wenn Essen plötzlich nicht mehr nur Essen ist – sondern ein Moment, in dem man die Kontrolle verliert?
In dieser Folge sprechen wir über Binge Eating, die häufigste Essstörung und gleichzeitig eine der am wenigsten verstandenen. Essanfälle entstehen oft nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Druck oder starken Emotionen. Währenddessen wollen viele eigentlich aufhören – und können es trotzdem nicht.
Es geht um den Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust, um Scham und Selbstvorwürfe – und darum, warum Heilung oft nicht mit mehr Disziplin beginnt, sondern mit mehr Verständnis für den eigenen Körper.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir...

In dieser Folge von Panic to Purpose – Dein Mental Health Podcast machen wir etwas, was selten passiert:
Wir sind nicht immer einer Meinung.

Wir diskutieren 5 kontroverse Hot Takes über Mental Health, Beziehungen, Freundschaft und persönliches Wachstum – und merken schnell, dass unsere Perspektiven ziemlich unterschiedlich sind.
Von Fragen wie:
Ist Disziplin wichtiger als Motivation?
Sind Routinen der Schlüssel zu Erfolg – oder nehmen sie dem Leben Freiheit?
Wie viel Kontakt braucht echte Freundschaft wirklich?
bis hin zu grundlegenden Diskussionen über Perfektionismus, Gelassenheit, persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit.

Wenn du dich für Mental Health, Beziehungen, Selbstentwicklung und echte Gespräche...

Alle reden von Selbstfindung. Aber was, wenn das ständige Suchen dich eher blockiert als weiterbringt? In dieser Folge zeigen wir, warum der Mythos vom „wahren Ich“ mehr Stress erzeugt, als er löst – und wie du stattdessen aktiv dein eigenes Ich gestalten kannst.

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Spiritualität boomt – doch was hilft wirklich für mentale Gesundheit? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen wissenschaftlich belegten Methoden und spirituellen Ansätzen wie Manifestation, Energiearbeit oder Mindset-Praktiken. Wir klären, was Studien sagen, wo Spiritualität unterstützen kann und wann sie problematisch wird. Besonders, wenn du mit Angst, Zwangsgedanken oder innerer Unruhe kämpfst, bekommst du hier eine ehrliche, fundierte Einordnung.

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Wenn Verliebtheit leiser wird, beginnt echte Beziehung – warum fühlt sich Sicherheit manchmal wie Langeweile an?
Wir reden über das, was in langjährigen Beziehungen wirklich passiert – und wie Nähe, Lust und Verbindung bleiben können.
Real Talk über Liebe nach der Honeymoon-Phase und unseren Erfahrungen in Langzeitbeziehungen.

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In dieser Folge von Panic to Purpose sprechen wir fundiert und praxisnah über die Unterschiede zwischen Introversion und Extraversion – basierend auf Psychologie, Forschung und echten Alltagsbeispielen.

Wir erklären, was Carl Jung mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen gemeint hat, wie unser Gehirn Stress verarbeitet und warum Introvertierte in Krisen eher zum Rückzug neigen, während Extrovertierte den Austausch suchen. Dabei gehen wir besonders auf mentale Krisen, Stress, Überforderung, Grübeln und emotionale Verarbeitung ein.

Du erfährst:
- was Introversion und Extraversion wirklich bedeuten (und was nicht),
- wie verschiedene Persönlichkeitstypen mit Stress und Krisen umgehen,
- warum weder Rückzug noch Ablenkung „falsch“ sind,
-...

Nicht alles ist ein Trauma.
Manchmal ist Selfcare Eskapismus.
Und nicht jede schlechte Phase braucht eine Diagnose... oder?
In dieser Hot-Take-Folge von Panic to Purpose hinterfragen wir gängige Mental-Health-Narrative – ehrlich, direkt und ohne Filter.

Warum zweifeln wir an unserem eigenen Wert? In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung, Selbstzweifel und die Frage: Bin ich das wert?

Diese Frage stellen sich viele Menschen – oft leise, oft im Inneren, manchmal ein Leben lang.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Selbstwahrnehmung, Selbstwertgefühl und darüber, warum wir uns selbst so häufig unterschätzen. Wie entsteht das Bild, das wir von uns haben? Warum fühlen wir uns trotz Leistung, Anerkennung oder Beziehungen manchmal „nicht genug“?

Du erfährst:
- was Selbstwahrnehmung wirklich bedeutet,
- warum Selbstzweifel so hartnäckig sind,
- wie äußere Erwartungen unser Selbstbild verzerren,
und erste Impulse, um...

Ghosting. Dating-Müdigkeit. Anxiety nach Dates.
In dieser Folge geht’s darum, warum modernes Dating so erschöpft – und was passiert, wenn man aufhört aus Angst zu daten und anfängt, sich selbst zu vertrauen. Davor muss man aber einiges aushalten und kann richtig an sich selbst Zweifeln.
Bekki interviewt Vani und diese spricht ehrlich über Ghosting, Betrug, Anfang-30-Druck, Intuition vs. Anxiety und warum echte Connection sich ruhig anfühlt – nicht kompliziert, anstrengend oder jedes Mal die Frage was mit einem selbst nicht stimmt.

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Wir sind in in unserer Winterpause und Mitte Januar wieder für euch zurück. Wenn ihr aber einen mentalen Booster für die Weihnachtszeit oder Neujahr braucht, hört doch gerne unsere Folgen aus dem letzten Jahr:

Weihnachtsfolge: https://app.podigee.com/podcasts/75808/episodes/1720065
Neujahrs-Folge: https://app.podigee.com/podcasts/75808/episodes/1729441

Wir wünschen euch eine schöneWeihnachtszeit und einen tollen Start in das neue Jahr. Wir freuen uns auf ein neues Jahr Panic to Purpose und wir hoffen ihr auch!

Bis bald, eure Vani&Bekki