#64 Emotionale Trigger & Wutausbrüche: Was wirklich dahintersteckt

Shownotes

Emotionale Ausbrüche passieren nicht einfach so – sie haben eine Geschichte. Eine lange. Und meistens beginnt sie dort, wo wir gelernt haben, unsere Wut runterzuschlucken.

Du hörst eine packende, erzählerische Ich-Perspektive – wie ein True-Crime-Hörbuch, nur emotional.
Ein roter Faden führt dich durch Kindheitsprägungen, Trigger, innere Explosionen und den Moment, in dem alles bricht.

In dieser Folge erfährst du:
- warum unterdrückte Wut oft zu impulsiven Ausbrüchen führt
- welche Rolle Kindheit, Erziehung und emotionale Sicherheit spielen
- wie dein Nervensystem mit Wut und Überforderung umgeht
- warum „ruhig bleiben“ manchmal das Schlimmste ist, was du dir antun kannst
- wie du lernst, Emotionen frühzeitig zu verstehen statt sie zu bekämpfen
- und wie echte emotionale Regulation aussieht.

Eine Folge für alle, die: oft „aus dem Nichts“ explodieren, Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, gelernt haben, brav, leise und kontrolliert zu sein, wissen wollen, wo ihre Wut wirklich herkommt - und endlich Frieden damit schließen wollen

Höre rein, wenn du deine Emotionen nicht länger bekämpfen, sondern endlich verstehen willst.

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