#10 Bye Bye, People Pleaser! Unsere Tipps fürs Nein-Sagen

Shownotes

In dieser Episode geht es darum, wie du klare Grenzen setzen kannst – sei es bei der Familie, im Freundeskreis, bei Dates oder im Job. Oft sagen wir „Ja“, wenn wir eigentlich „Nein“ meinen, aus Angst, andere zu enttäuschen oder Konflikte zu riskieren. Aber was passiert, wenn wir uns selbst dabei verlieren?

Wir sprechen darüber, warum das Setzen von Grenzen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern ein Schlüssel zu echtem Selbstrespekt und gesunden Beziehungen ist. Du erfährst praktische Tipps, wie du dich authentisch abgrenzen kannst, ohne dabei Schuldgefühle zu haben, und wie ein klares „Nein“ dir langfristig mehr Freiheit und Energie schenkt. Diese Folge ist für alle, die lernen wollen, für sich selbst einzustehen und Raum für das zu schaffen, was ihnen wirklich wichtig ist.

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Quellen:
Buch:Warum wir unseren Eltern nichts schulden” von Barbara Bleisch
Artikel:
https://www.theguardian.com/wellness/2024/apr/18/emotionally-immature-parents
https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/42889-halt-stopp-wie-kann-ich-gesunde-grenzen-setzen.html