#86 „Alle sehen perfekt aus – nur ich nicht“ – Körperdysmorphie & Social Media

00:00:00: Aber ich finde, voll viele gehen mit diesen Filtern in diese Erwartungshaltung.

00:00:07: Ich muss so aussehen!

00:00:08: Bekommen bei Panic to Purpose.

00:00:10: Wir sind Vanessa und Rebecca.

00:00:13: In diesem Podcast greifen wir echte Themen bunt um mentale Gesundheit auf Tauchen tief ein, recherchieren Und machen daraus Geschichten.

00:00:22: die bewegen Persönlich intensiv nah dran.

00:00:27: Jede Folge erneues Stück Realität Weil du nicht alleine bist.

00:00:31: Zu Risiken und Nebenwirkungen frage deine Ärztin, dein Arzt oder liest die Show-Notes?

00:00:37: Hallo Wani!

00:00:40: Hello!

00:00:41: Na... wie geht's

00:00:43: dir?!

00:00:44: Joa heute ist irgendwie so ein Tag.

00:00:46: ich bin froh wenn der vorbei ist.

00:00:47: also keine Ahnung.

00:00:49: kennst du das denn du einfach so einen Tag hast?

00:00:50: Du weißt es eigentlich nichts los aber trotzdem denkst du sowohl irgendwie als auch mein Tag halt.

00:00:55: Ich fühl irgendwie heute weder Motivation noch Irgendwas?

00:01:00: Also, so einfach voll ... Keine Ahnung was ich gerade brauche.

00:01:06: Ich glaub einfach einen neuen Tag.

00:01:10: Weil neue Anfangen ist ja Wochenanfang aber es hört sich schon nach einem typischen Montag an vor allem jetzt auch nach dem langen Wochenende wo man durch den Feiertag mehr frei hatte.

00:01:26: Aber ich musste tatsächlich an der Influencerin denken, die immer sagt, versuch einfach aus dem Montag was richtig Geiles zu machen.

00:01:35: Also jetzt nicht, dass du jeden Montag Crazy Shit machen musst sondern eher so wie ... Oh nein, das ist der erste Tag nach dem Wochenende und jetzt geht's wieder los.

00:01:43: Sondern es eigentlich als frischen Start zu sehen.

00:01:47: Egal,

00:01:48: was

00:01:48: du willst ein bisschen vom Mindset her aber Ich kann schon verstehen.

00:01:52: also nach drei freien Tagen denke ich mir heute auch Ich werde gerne mehr freie Tage.

00:01:58: Ja, und ich glaub ... Wir waren ja auch das ganze Wochenende in Berlin.

00:02:01: Das spielt vielleicht auch mit rein, dass man nicht zu Hause war.

00:02:04: Und dann spät ankommt und direkt schlafen und Arbeit und so.

00:02:09: Aber ja... Ich find's gut, dass es so sieht!

00:02:11: Ich hab mir nämlich gedacht, einfach mal positiv bleiben oder sein?

00:02:16: Aber es geht halt auch nicht immer.

00:02:18: Man nimmt sich das so vor, und dann klappt's halt nicht jedes Mal.

00:02:22: aber ... Ja, ich hab mich jetzt damit vertröstet einfach zu sagen.

00:02:26: Morgen ist ein neuer Tag und morgen starte ich wieder mit Sport und den ganzen Sachen die man halt so macht um sich besser zu fühlen auch Freunde treffen.

00:02:35: Deswegen da freue ich mich dann halt einfach auf den morgen Und vielleicht auch jetzt auf dem podcast und einfach danach abends essen und Vielleicht keine to do's mehr.

00:02:44: aber ja

00:02:45: Aber ich glaube so'n Dauner Auch wenn ich jetzt hier nicht immer die Wetterfee spielen will, ist trotzdem auch das Wetter.

00:02:52: Aber wir hatten ja jetzt überragend geiles Wetter.

00:02:54: und ich merke jetzt so je drüber und grauer es wird, desto drüber... Und nee, jetzt habe ich voll den... Ja, es ist den Zungensprecher Je drüber oder grauer Es wird desto Drüber und Grauer wird dann auch die Stimmung.

00:03:14: Richtig!

00:03:15: Brautzeit?

00:03:16: Ja, genau.

00:03:17: Braut, blau-blau.

00:03:18: Das hab ich gerade eben auch gesagt.

00:03:19: so an einem Montagabend schon schwierig für mich.

00:03:24: Ja das kann sein aber ja ich mein am besten.

00:03:29: aber in solchen Tagen finde ich es einfach mal Social Media weglegen weil irgendwie an den Tag wo's ja so unmotiviert ist hängt man noch mehr da dran und denkt sich danach noch mehr boah was ein scheiß Tag.

00:03:43: Also dann möchte ich mal wieder sagen dass das nicht zuhundert Prozent auf dich zutrifft, also nicht was heute betrifft.

00:03:48: Ich glaub ich war fast gar nicht an meinem Handy.

00:03:52: Was ich richtig gut finde ... Aber ja!

00:03:56: Also es gibt schon Tage wo du sagst, dass man irgendwie total im Eimer motiviert sich für nix und dümpelt vor sich rum und chillt dann auf einmal

00:04:05: stundenlang

00:04:05: am Handy ohne eigentlich bewusst auch zu wissen, was man da gerade macht.

00:04:09: Ja einfach so blöden Input irgendwie den Mann.

00:04:12: Da manchmal einfach so reingespielt bekommt, wo man denkt.

00:04:15: Boah!

00:04:16: Weiß ich jetzt nicht wieder.

00:04:17: Unterbewusst dann doch?

00:04:19: Vielleicht haben andere gerade ein geileres Leben bei dir im Urlaub sind oder so, obwohl man selber so viel erlebt hat.

00:04:24: oder die ja haben vielleicht auch einen besseren Körper als ich und ich war heute immer wieder nicht beim Sport.

00:04:32: Hm,

00:04:32: aber ich muss grade zugeben... Ich hab grad FOMO bei Urlaub.

00:04:37: also das muss sich sagen, dass stimmt schon.

00:04:40: Vielleicht chill' ich deswegen auch gar nicht so auf Insta, weil ich dann immer nur diese Urlaubs-Post sehe und bei mir einfach nix ansteht.

00:04:49: Ja okay, be geht immer Urlapsfomo.

00:04:51: Und ich weiß auch nicht ... Ich sag ja immer eigentlich, juckt mich Social Media nicht so krass, aber ich glaub manchmal schon.

00:04:58: Und tatsächlich auch vielleicht euch in einem anderen Thema.

00:05:03: Deswegen haben wir uns das heute ausgesucht.

00:05:05: Und zwar geht es um Körperdismorphie genau in Social Media.

00:05:09: also wenn man halt in den Spiel geguckt und denkt, ich sehe eigentlich überhaupt nicht so aus.

00:05:14: Und alles was die da mir vorgeben klappt irgendwie nicht bei mir.

00:05:17: Und ja wieso ist das so?

00:05:19: Man fühlt sich dann einfach sehr unwohl.

00:05:22: dazu bevor wir wirklich jetzt richtig starten will ich noch mal sagen weil ich das nämlich gestern erst gesehen habe ein Video von einer Die gepostet hat wie sie angeblich vorher aussah und dann das nachher Get loose, oder how to lose your skinny fat.

00:05:41: Und die war wirklich ganz normale Frau-Mädel ... Also du warst als Skinny Fat zu bezeichnen?

00:05:53: Das ist so abnormal.

00:05:54: und danach war sie halt klar, sie hatte weniger Körperfett.

00:05:57: Man hat ein paar Mal Muskeln gesehen aber einfach normale Körper als Skinney Fat zu bezzeichnen finde ich so ein Unding!

00:06:05: Also, da konnte ich mich schon wieder so aufregen.

00:06:07: Ich find's sowieso das auf Social Media oder auch durch Social Media, weil es ja einfach so eine Plattform ist, wo jeder was sagen kann und loswerden möchte.

00:06:16: Da entstehen so verrückte Sachen.

00:06:19: Wo du wirklich sagst, jemand der als Schlank ist, dann trotzdem Skinny Fett zu bezeichnen?

00:06:23: Weil dir der keine krassen Bauchmuskeln hat ... Genau!

00:06:28: Oder weiß ich nicht die Muskulatur ihm nicht.

00:06:31: So greifbar ist, also für mich wäre dann halt diese Sportliche halt wieder atletisch und nicht rein Skinny zum Beispiel.

00:06:39: Also ne?

00:06:39: Das ist ja schon nochmal ein Unterschied ob du halt atletische aussiehst, also sportlich oder einfach schlank bist aber das dann irgendwie wieder mit also Schlang-und Fett zu verbinden, ist ja da auch total bekloppt!

00:06:52: Also das finde ich wirklich sehr krass.

00:06:56: Stell dir aber vor Du schaust morgens in den Spiegel Und was du siehst fühlt sich einfach falsch an.

00:07:02: Nicht heute sehe ich nicht so gut aus, sondern eher das bin nicht ich.

00:07:06: Das kann nicht stimmen!

00:07:08: Und dann öffnest du dein Handy Instagram TikTok Snapchat und plötzlich weißt Du ganz genau wie Du eigentlich aussehen solltest glattere Haut schmalere Nase definierter Körper perfekte Proportionen.

00:07:22: und irgendwo dazwischen entsteht eine leise aber sehr gefährliche Frage Was wenn der Spiegel lügt?

00:07:30: Also in unserem Smalltalk hatten wir ja schon den sehr guten Übergang zu unserem heutigen Thema.

00:07:36: Und du hattest tatsächlich auch gesagt, wann ihr das, der dich Social Media eher kalt lässt ist aber je nach Tagesform dann doch schon wieder anders sein kann.

00:07:47: also wo würdest du sagen Ja kann ich Social Media doch nochmal ein bisschen beeinflussen manipulieren irgendwas mit deinem Selbstwert anstellen?

00:07:59: oder sagst du Nee, überwiegend ist es auch so was wie Urlaubsfomo wie bei mir.

00:08:06: Nee ich würde schon sagen manchmal... Also ich versuche halt auch gerade viel Sport zu machen und mich mal anders zu ernähren weil ich halt einfach selber sage ja ich will jetzt mal probieren so wie das ist wenn ich das wirklich so richtig durchziehe jetzt ohne Krampf.

00:08:20: also ich habe trotzdem noch die Balance dass sich jetzt am Wochenende was trinke, esse was ich will und so.

00:08:28: Das gehört für mich auch dazu.

00:08:29: Ich katte das nicht alles so strikt weg, dass ich jetzt auch sage, ich geh nicht mehr mit Freunden essen oder so ... Oder ist dann immer nur Salat?

00:08:37: Aber sag ich mal, so achtzig-zwanzig oder so.

00:08:41: und dann mecke ich zum Beispiel trotzdem, wenn so ein Tag ist wie heute, okay, ich wollte eigentlich noch Sport, ich war nicht.

00:08:47: Wochenende war schlechter Ernährung, Alkohol.

00:08:51: Dann denke ich schon, hast du schon wieder irgendwas angesetzt?

00:08:53: Es kommt oft den Mut an.

00:08:55: Manchmal denk ich mir, kann ja gar nicht sein!

00:08:58: Und dann werden die halt genau solche Videos gezeigt auf Instagram, wie bei mir gestern mit diesem Skinny Fat.

00:09:02: Wo ich mir so denke ... Wenn die alte Skinny-Fat ist, bin ich keine Ahnung was.

00:09:07: Also ne?

00:09:08: Dann kommen schon so Gedanken manchmal auf und man denkt okay jetzt hab ich das Ganze doch am Wochenende gekönnt als er richtig so ist.

00:09:15: Ja direkt

00:09:16: wieder

00:09:18: indirekte

00:09:18: Nackenschelle an dich verteilt.

00:09:21: Ja ja aber genau!

00:09:22: Und dann denk ich mir Na ja, so Gedanken sollten eigentlich gar nicht aufkommen.

00:09:25: Weil im Endeffekt sucht man ja auch nach einem langfristigen guten Balance für den Körper was die Gesundheit und Sport angeht und nicht irgendwas durchziehen mäßig.

00:09:35: Aber es dann halt schon mit mir so dass man denkt okay in die Hose habe ich eigentlich noch gepasst?

00:09:39: Dann denke ich aber so naja ok ich trainiere jetzt auch viel mehr so unter Körper vielleicht pass ich auch deswegen einfach nicht mehr rein weil halt einfach so mein Arsch nicht mehr in diese Hose passt!

00:09:48: Aber das will ich ja so.

00:09:49: also ich trainiere weiß du mich mal hin?

00:09:52: Also wenn du ja nicht drehen würdest, dann würdest du auch da keine Muskeln aufbauen.

00:09:56: Also das ist ja logisch... Genau!

00:09:58: ...dass Daro dann mehr muskeln, da sind auch mehr Platz gebraucht wird.

00:10:05: Ja genau und es ist auch wieder logischer, ne?

00:10:07: Ich hab immer so okay scheiß ich pass aber nicht mit in die Hose rein he?

00:10:10: Und so weiter.

00:10:11: und dann ist es manchmal glaube ich getriebener durch Social Media als anders wäre.

00:10:16: also ich glaube wir werden alle eigentlich mal ganz gut dran wenn das einfach mal für zwei Monate für alle Menschen gesperrt werden würde oder so.

00:10:25: Aber du würdest dann sagen, wenn du zum Beispiel wie heute eher einen Tag hast, dass wenn du in echt so eine Person sehen würdest ... Du dir weniger Gedanken

00:10:37: machen würdest

00:10:38: als wenn du es nur auf Social Media siehst?

00:10:41: Weil sagen wir's mal so, meistens sieht man ja, wenn überhaupt auch nur eine Person dann, wenn man unterwegs ist und auf Social-Media ist das jeder zweite Account der einem dann direkt was vor Augen führt.

00:10:53: Ja, eben!

00:10:54: Also in Wirklichkeit ist es ja auch gar nicht so und ich denke mir jedes Mal wenn man irgendwie an mal ein See geht und echte Menschen sieht ... Ist die Realität überhaupt nicht so?

00:11:03: Das Licht fällt anders... Und das ist auch völlig okay so, das ist doch völlig normal.

00:11:07: Das ist ja das Grundproblem glaube ich dass man das normalisiert hat Dass jeder durchdrainiert ist.

00:11:15: Dreihundert Gramm Protein am Tag erstes oder sowas, keine Ahnung Weißt du, woher kommt?

00:11:21: Also das ist ja so ein ... Da musst du fünf Liter trinken.

00:11:24: Dann darfst du nicht das essen, weil oh mein Gott!

00:11:28: So nee... Aber würdest du sagen, du hast es wirklich absolut gar nicht, gar nicht?

00:11:34: Also wir haben immer noch rausgefunden, dass du noch keine so sportet oder für dich entdeckt hast.

00:11:39: richtig aber so ... Hast du das überhaupt nicht, wenn du irgendwie so ein Video siehst?

00:11:45: Oder wird dir sowas auch gar nicht eingespielt, kann da sein?

00:11:46: Weil ich krieg halt ständig so wie das eingespielt.

00:11:49: Ja, wir haben ja letzte Woche schon herausgefunden, dass ich ein bisschen anderen Algorithmus habe.

00:11:55: Ich glaube ... Also klar jetzt

00:11:58: ...

00:11:59: Wir machen hier keine Werbung dafür.

00:12:01: aber von Moa zum Beispiel wird mir sehr viel angezeigt weil ich glaub ich ihm oder seiner Freundin Folge und die Freundin war halt vorher mal bei GNTM und bla bla.

00:12:13: also deswegen dann so'n bisschen die Verbindungen auch zu Reality TV.

00:12:19: Aber ansonsten bin ich bei so Sportsachen tatsächlich raus, weil es mich aber auch nicht interessiert.

00:12:26: Also auch so ... Klar, ich sehe schon irgendwelche Influencer in diese Pilateskurse gehen und Yoga.

00:12:34: Ich kann mich damit dann nicht identifizieren und vergleiche mich damit auch nicht.

00:12:39: Bei mir sind's eher die Urlaube, wo ich mir aber auch schon wieder sage, ja, das kostet aber halt auch ein Schweinegeld dass du in einem Jahr sau viel wegfliegst.

00:12:53: Und ich hatte ja auch schon dieses Luxusgefühl damals in unserer Uni-Zeit, da hat ja gefühlt anscheinend gar nix irgendwas gekostet.

00:13:01: Ryan Air Flüge saugünstig, Airbnb super günstig mega viele Kurztrips.

00:13:06: also ich glaube das krasseste war jetzt mal hin und zurück zwölf Flügel im Jahr hatte was ja jetzt nicht wenig ist.

00:13:14: Und das waren keine Business-Trips, es waren wirklich Kurz-Tribs, richtige Urlaube ... Das is'n nicht normal und das muss ich mir halt auch immer wieder vorsagen.

00:13:24: oder ich hab Influencer.

00:13:25: die sind zwei Monate in Thailand wo ich mir einfach denke oh mein Gott, ich liebe Thailand!

00:13:29: Ich würd so gerne da hin

00:13:31: aber

00:13:31: ähm ... Ja also ich lasse mich davon nicht ... Also weiß ich nicht.

00:13:38: Oder ich lass mir davon kein schlechtes Gefühl geben Aber ich kann's verstehen, werben man permanent dann in seinem Algorithmus so Sachen hat die einem vorzeigen können wie es hätte sein können oder wie man zu sein hat dass das halt auch für Unsicherung mit sich bringt.

00:13:56: Genau ja und

00:13:57: an der Stelle haben wir euch natürlich auch wieder eine kurze Definition mitgebracht Wanny du hattest ja vorher auch schon im Begriff Körper des Formis genannt und das nennt man entweder Körperdysphomie oder eben auch Körper, Dysmorphestörung.

00:14:13: Auch kurz BDD und wir werden es tatsächlich in der Folge einfach immer mit BDD abkürzen und benennen.

00:14:20: Also jedes Mal wenn wir diese Abkürzung sagen, wisst ihr worum es geht?

00:14:24: Und das ist keine einfache Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen sondern es geht wirklich darum dass eine person intensive zwangshafte Gedanken über vermeintliche Markel hat oder auch oft völlig übertrieben, ne?

00:14:40: Oder sogar nicht vorhandene Fehler.

00:14:43: Dann sich eben ständig selbst kontrolliert im Spiegel durch Fotos, durch das ganze Vergleichen und dadurch letztendlich auch einen sehr starken ausgeprägten Leidensdruck mit sich bringt.

00:14:55: Und Menschen mit BDD sehen sich eben nicht objektiv sondern sie sehen eine komplett verzerrte Version ihrer selbst.

00:15:02: also So wie wir ja zum Teil auch schon sagen, z.B.

00:15:05: Menschen mit Essstörungen die sehen sich ja gar nicht als Mensch der gerade keine Ahnung absolut mager ist sondern sie denken Sie sind super dick und korpulent.

00:15:18: also wenn die in den Spiegel gucken haben sie einfach eine ganz andere Wahrnehmung Und Studien zeigen dass etwa einzkörper neun bis drei Prozent der allgemeinen Bevölkerung davon betroffen sind Und unter intensiven Social Media Nutzern könnten es natürlich deutlich mehr sein.

00:15:35: Da sieht man jetzt auch in der einen Studie, die wir euch mitgebracht haben, erfüllen ungefähr vier Komma zwei Prozent das Social-Media-User all diese Kriterien und das sind natürlich nur die diagnostizierten Fälle.

00:15:47: also das heißt die dunkelziffer In der heutigen Gesellschaft sieht wahrscheinlich sehr viel höher aus.

00:15:56: Was jetzt auch interessant ist finde ich weil wir klar das Gefühl haben durch Social Media ist es irgendwie verstärkter.

00:16:03: Das Ganze, weil man irgendwie eher damit konfrontiert wird.

00:16:06: aber der entscheidende Punkt ist eher dass Social Media das nicht erschafft.

00:16:10: also Social Media erschafft keine Körpertis von mir sondern es wirkt halt wie ein Verstärker und das ist eben der Unterschied.

00:16:19: natürlich Weil man wie du auch vorhin auch mal gesagt hast oder halt auch im realen Leben.

00:16:25: Also hatte man damals halt die Vergleiche mit Menschen in seinem Umfeld irgendwie im Jugendalter, dass du halt mit sich mit deinen fünf Freundinnen verglichen hast und das auch jeder gemacht hat.

00:16:35: Das kann ich mich erinnern vor allem in der Pubertät.

00:16:37: Die eine hatte schon Brüste die andere kaum und bla bla bla.

00:16:40: Und dann hattest aber nur dieses Umfeld und heute vergleicht man sicher eher mit Influencern, mit Prominenten was man ja früher irgendwie auch gemacht hat, es gab ja auch schon die Bravo und so.

00:16:52: wo schon, dass Du abgelichtet war, aber nicht in dem Extrem weil's nicht so zugänglich war.

00:16:58: Wenn du es nicht gekauft hast, hast du's nicht gehabt.

00:17:00: Oder

00:17:00: dann hast du es ja nicht ständig permanent mit dabei wie in deinem Handy so?

00:17:04: Ja

00:17:04: und ich muss aber auch sagen ... Ich fand jetzt auch in der Pravo die ganzen Leute, die man da gesehen hat ohne jetzt irgendwie echt schon

00:17:12: eine

00:17:14: Beurteilung mit reinzubringen in die Aussage, die sahen alle unterschiedlich aus!

00:17:20: Also... Man sieht ja den Trend heutzutage auch sehr viel mit Schönheits-OPs Und ich muss sagen, du hattest dann sehr viele Menschen mit denen, die dich vergleichen konntest.

00:17:31: Die aber alle komplett unterschiedlich waren so dass du nicht gesagt hast, wo dieses eine Ideal ist es jetzt gerade und ich finde das war ein bisschen greifbarer für einen sodass man sich nicht direkt gefühlt hat wie okay ich bin eigentlich falsch in meinem Körper.

00:17:46: Ja genau!

00:17:47: Heute haben wir ja diese perfekten Feeds und immer diese ästhetischen Fotos und man denkt okay sie fühlte auch permanent so'n Leben Und natürlich auch ganz stark, wo man wirklich aufpassen muss.

00:17:59: Weil das leider immer krasser wird.

00:18:01: Einfach KI-generierte Körper oder irgendwelche KI-Profile von perfekten Körpern und Schönheiten.

00:18:10: Wo man auch so denkt okay das ist schon wirklich richtig krass!

00:18:14: Das Gehirn macht halt keinen Unterschied ob es real ist oder eine Inszenierung.

00:18:18: Menschen mit stärkerer Social Media Nutzung zeigen laut Forschung mehr von diesem Körperdysform Symptom, mehr Perfektionismus und auch eine stärkere Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper.

00:18:30: Und das finde ich macht schon sehr viel Sinn wenn man eben viel auf Social Media unterwegs ist weil ja dann geht es halt einfach nicht unterscheiden kann und du das vielleicht rational weißt.

00:18:40: aber sobald du halt da rein verfällst dich ständig zu vergleichen anzuschauen und Ja, dann kann das halt natürlich sehr stark zum Problem werden.

00:18:48: Irgendwann denkst du ja, dass es einfach normal ist und dass du halt nicht mehr normal bist.

00:18:54: Eben genau!

00:18:55: Und natürlich das kennen wir auch alle... ...dass ein weiterer Punkt ist, der sehr stark verzerren kann.

00:19:01: Filter sind also.

00:19:03: früher gab's ja viel so Hasenohren oder eigentlich so.

00:19:07: Ob wie das Filter wo man halt wusste okay das komplette Gesicht war ich gezeichnet die hat nicht so Gesicht aber heutzutage gibt sie natürlich einfach komplette Gesichtsproportionen ändern, die haut den ganzen Körper und das Gefährliche daran ist dass man sich daran gewöhnt.

00:19:24: Also ihr gewöhnet euch daran das zu sehen und denkt dann einfach ja es ist halt normal.

00:19:31: also was ich auch interessant fand gibt sogar einen Begriff dafür nämlich Snapchat des Formia.

00:19:36: und weil ich auch krass finde is dass Menschen manchmal zur Schönheitsführung gehen oder einfach wirklich sagen ich will aussehen wie dieser Filter.

00:19:45: Solche Menschen existieren einfach nicht.

00:19:46: Das ist ein Utopio und ich finde alleine bei solchen Sachen wie so einen Sommersprossen-Trend, dass Leute anfangen sich Sommerschrauben zu tätowieren... Also man weiß einfach das es ein Trend ist und es ist auch schön.

00:19:57: Ich find's auch wunderschön wenn jemand das macht oder mit Hänner oder aber tätowierend.

00:20:02: Man denkt also ... Damals mit Sommarsprossen wurden teilweise ausgelacht und gemobbt Und jetzt ist es cool.

00:20:13: Das sind irgendwie so ... Gut gemacht, was ihr wollt mit eurem Gesicht.

00:20:16: Ist jetzt vielleicht noch ein harmloses Ding?

00:20:19: Ja,

00:20:19: aber es ist nur zu kurz gedacht.

00:20:20: Aber ich hatte ja ... Irgendwie!

00:20:22: Also klar, ich muss sagen, ich hab ja Tattoos und da gibt's auch Leute, die sagen, Alter das wird hässlich aussehen.

00:20:29: Wobei meine Tattoots ja auch klein sind.

00:20:31: Gut, ist mir egal.

00:20:34: Ich selber find sie trotzdem schön an mir.

00:20:37: Aber tatsächlich, ich kenne jemanden... Die Person ist mit den Snapchat-Filtern auch aufgewachsen und hat alle Bilder, alle nur noch damit gemacht.

00:20:49: Und jedes Mal wenn mir dann diese Bilder zugeschickt worden sind von der Person habe ich dann irgendwann gesagt ja an sich ein schönes Bild aber sieht halt nicht aus wie du.

00:20:59: ohne Filter wäre es noch schöner.

00:21:01: so und Ich kann mir das schon vorstellen weil ich meine deswegen ich will keine Beurteilung damit reinbringen Aber ich finde voll viele gehen mit diesen Filtern in diese Erwartungshaltung.

00:21:13: Ich muss so aussehen, also ich mein voll viele haben sich ja deswegen die Lippen aufgespritzt dann irgendwie diese Katzen Augen gemacht über Botox rein und ich meine natürlich man kennt nicht die Motive der Person vielleicht haben sie auch noch mal Struggle und sagen ne irgendwie ich will das und das machen lassen, damit ich mich wohlfühle.

00:21:33: Das ist auch okay aber stimmt schon und ich finde es kann man nicht verleugnen.

00:21:37: mittlerweile sehen viele einfach gleich aus.

00:21:40: Es ist einfach so als ob die alle zum selben Schönheitsstock gegangen wären

00:21:44: Genau weil das eben dieser Trend ist also dass dann alle so sein wollen wie Kim Kardashian oder so und dann halt sehr ähnlich sind.

00:21:53: dadurch Und genau das ist halt leider so dieses Ja hat das Problem das täglich sieht und dann auch denkt es ist die norm.

00:22:03: Auch dieses wie du gerade gesagt hast natürlich perfekte Haut, ideale Körpermaße und es checkt halt auch niemand oder es wird... Es gibt schon so Accounts die das machen was ich auch sehr gut finde.

00:22:15: Die halt sagen ja wenn dich das Licht veränder sehe ich auch ganz anders aus!

00:22:19: Wenn ich abgeschminkt bin sehe ich so und so aus und das zeigt ja auch dass es Gegenteile gibt, aber wenn du eben nur passiv scrolls und ständig diese Perfektion siehst dann ist das halt viel stärker mit negativen verbunden als mit positiven Effekten.

00:22:36: Je nachdem natürlich wieder ein Algorithmus irgendwie eingerichtet ist, aber es kann halt echt zu einem verzerrten Realitätsbild führen.

00:22:44: Und auch wenn ich jetzt so ein bisschen gebashed habe tatsächlich du hast jetzt noch mal einen guten Punkt gesagt Es gibt jetzt irgendwie auch eine Gegenbewegung.

00:22:54: Also jetzt gar nicht extremst groß, aber solche Videos werden mir tatsächlich angezeigt.

00:23:00: wirklich Influencer die zum Teil diese Videos drehen und sagen so muskulös sehe ich aus wenn ich in diesem Licht bin So normal seh' ich aus Wenn Ich In Diesem Licht Bin.

00:23:12: Und Was Ich Tatsächlich Jetzt Auch Häufiger Sehe ist dass Frauen mit gemachten

00:23:17: Prüsten

00:23:19: Die Implantate Rausnehmen.

00:23:22: Ja, glaub ich auch gesehen.

00:23:23: Deswegen

00:23:24: ... Ich glaube das ist mit dem Künstlichen war jetzt schon sehr lange so ein Trend wo ich sagen muss in den Dating-Shows kommt ja vieles zusammen aber dass es wirklich so Typen gab die gesagt haben ich stehe aufgemachte also wo ich auch sagen muss okay krass irgendwie scheint dann der Geschmack von den Typen zu sein will ja irgendwie auch jemand bedienen.

00:23:47: es gibt Frauen die sagen ich steh voll drauf wenn nicht gemacht aussehe.

00:23:51: Aber ich hab das Gefühl, so ganz

00:23:53: langsam

00:23:54: kommt jetzt vielleicht wieder ein bisschen die Welle in Richtung Natürlichkeit.

00:24:00: Habe ich auch gesehen.

00:24:00: witzigerweise also klar es ist auch eine Typ-Sache und es ist ja alles völlig okay.

00:24:07: wir wollen nicht das Bashen dass man so aussieht sondern solange man sich daran wohlfühlt und eben nichts ständig vergleicht und einen Leidensdruck hat dann ist das völlig in Ordnung so auszusehen.

00:24:16: Also kann man ja machen was man möchte geht da wirklich um diesen Leidensdruck, permanent Vergleiche und dann auch was halt mental dazu führen kann.

00:24:26: Und da kommen wir aber gleich noch mal dazu.

00:24:29: Du hast ja schon gesagt, ne?

00:24:30: Da passiert etwas mental!

00:24:32: Wie wir auch schon gesagt haben, körperdes Formis ist tatsächlich nicht nur so eine Unzufriedenheit und nicht nur eine Einbildung sondern sie ist ein Zusammenspiel aus Wahrnehmungsverzerrung, Zwangsgedanken und auch emotionaler Bewertungen.

00:24:46: Das heißt, das Gehirn fokussiert sich übermäßig auf Details.

00:24:50: Also ein kleiner Pickel zum Beispiel wird zu einem entstellenden Problem.

00:24:55: Man könnte sagen der eigene Blick auf den Pickel wird dann wie ein Zoom-Objektiv dass bei allen dann auch nur den Fehler sieht.

00:25:04: und ich muss schon sagen, ich kenne es auch von früher man denkt sich so boah man hat einen Pickel und man sieht direkt einfach komplett hässlich aus was halt einfach nur für einen selber so ist weil Keine Ahnung, wenn du z.B.

00:25:16: irgendein Pickel im Gesicht tättest?

00:25:18: Das würde mir gar nicht so auffallen, weil du einfach ... Und das hört sich jetzt hier richtig schleimig an, aber so meine ich es nicht!

00:25:24: Du hast für mich ein hübsches Gesicht und ein Pickel kann das nicht entstellen.

00:25:28: Also klar kennst du diese Riesen-Pickel

00:25:33: in diesen

00:25:33: Comic-Serien von früher?

00:25:35: Weißt du wo die dann so richtig rot groß wie so einen Einhorn schon war?

00:25:39: Genau.

00:25:39: also klar ist ja natürlich eine überspitzte Situation, das würde mir schon auffahlen.

00:25:44: Aber ja, man selber ist da sehr viel kritischer.

00:25:47: Ja und selbst wenn du einen hättest, würde ich vielleicht das auch sehen und so denken ... Oh ja die Backhand Pickle, aber das war's!

00:25:54: Ich würde weder dahin gucken noch irgendwie mir denken oh mein Gott was ist mit ihrem Gesicht oder so ein Scheiß?

00:26:02: Klar man nimmt es vielleicht wahr.

00:26:03: das ist ja so wie wenn zum Beispiel ich sage ich habe so einen leichten Hocke auf der Nase Und früher, muss ich sagen, hat mich das übel gestört.

00:26:10: Mir geht es manchmal auch noch auf Bilder, wenn ich so denke, je mal ich stehe von der Seite oder so ...

00:26:16: und dann

00:26:17: keine Ahnung.

00:26:17: gibt's so Freunde denn auch du so, hä?

00:26:21: Ich seh das nicht!

00:26:21: Jaa!

00:26:22: Und ich sehe da sowas auch nicht bei Ann also... Ich guck jetzt nicht meine Freundin an und sehe deren Markel und Das wär ja wie immer schön, wenn man sich natürlich aus der Perspektive sehen könnte.

00:26:33: Aber ja, das ist einfach ... Eigentlich achtet da kein Schwein so drauf.

00:26:37: Ja,

00:26:38: es hat das Zoom-Objektiv, dass man selber da

00:26:40: einfach ... Genau!

00:26:42: Parat hat.

00:26:44: Und du hattest ja vorher auch schon gesagt ne?

00:26:46: Leute gucken sich dann in den Spiegel an, erkennen sich aber vielleicht gar nicht mehr, haben diese Warnliebungsverzerrungen und viele Betroffene berichten tatsächlich auch, dass der Spiegl sogar zum Feind wird oder sogar zur Sucht.

00:27:01: sei es so typische Verhaltensweisen sind, dass sie sich ständig kontrollieren oder dann hier wieder in den Gegensatzspringen Spiegel vermeiden weil Sie sich einfach nicht mehr angucken können.

00:27:13: Oder sie fotografieren sich exzessiv und vergleichen sich dann auch immer wieder mit alten Bildern.

00:27:20: Und was besonders krass hier ist an der Stelle ist das tatsächlich die eigene Wahrnehmung plötzlich davon abhängt wie man auf Fotos aussieht also Vielleicht auch gar nicht mehr dein echtes Ich am Tag irgendwie anschaust, sondern einfach nur guckst.

00:27:35: Boah!

00:27:36: Wie sieht sich auf diesem Foto aus?

00:27:38: Du guckest gar nicht wie du dich fühlst, sondern eher wie wirk ich online und wir sind halt eben gerade an einem Punkt gekommen dass sehr viele Dinge gleichzeitig passieren.

00:27:50: also wie Wanny ja schon gesagt hat Wir haben KI generierte Körper Also wirklich Accounts von Personen die es nie gibt.

00:27:57: Auch da ist Perfektion ohne Grenzen.

00:28:00: Wir haben die hyperrealistischen Bearbeitungen, wo alles perfekt aussieht von Haut bis über symmetrische Gesichter und wir haben vor allem auch die Monetarisierung von Schönheit.

00:28:11: also wir sehen ja näher die Influencer je schöner ihr attraktiver wahrscheinlich je mehr likes je mehr Reichweite.

00:28:18: das bringt natürlich auch viel mehr Geld mit sich Und dass steigert auch den Druck bei Nicht-Influenzern, weil du ja trotzdem mithalten möchtest.

00:28:27: Weil du trotzdem geliebt werden möchtes angenommen werden möchst.

00:28:31: Also willst du die Perfektion mitspielen?

00:28:33: Ja absoluto!

00:28:34: Da ist ja vorhin auch gesagt zu welchen Krankheiten mental das teilweise führen kann.

00:28:41: Und deswegen ist es einfach keine oberflächliche Sache, dass man sagt okay du magst jetzt irgendwie deinen Nase nicht oder dein Gewicht.

00:28:50: Sondern das kann einfach wirklich zur Angststörung führen zu Depressionen, zu sozialem Rückzug, zu Essstörungen was ja auch Sinn macht weil man denkt zum Beispiel man müsste noch mehr abnehmen und zu einem Zwangsverhalten und auch einfach zu unnötigen kosmetischen Eingriffen.

00:29:07: Also ich denke schon, ich kenne nicht viele Leute die welche hatten aber ich glaube wenn du Leute fragen würdest bereust du vielleicht deinen Einggriff würden vielleicht doch einige da zustimmen also dass es ja dann vielleicht wirklich unnödig ist und vielleicht auch zu viel Durch Social Media passiert, dass man nach einer Schönheitsoperation schreit.

00:29:30: Ja ich muss aber auch sagen, ich finde dieses Schönheits-OPs wird immer einem suggeriert du gehst hin und gehst wieder super schön nach Hause also was da ja für Qualen mit sich kommen oder auch Risiken wenn es gibt ja auch paar Influencer die nehmen dann einen mit auch wenn dann irgendwie die Nase gemacht wurde oder so das man erst mal aussieht als wäre man im kompletten Gesicht verschlagen worden.

00:29:54: Aber ich finde ... Ich mein, du gehst zum Arzt und bist drüber aufgeklärt.

00:30:00: Durch Social Media wirkt es so wie ... Oh!

00:30:02: Du magst deine Door-Line nicht?

00:30:04: Die willst die Kantige haben?

00:30:06: Gehst du schnell mal zum Doc und machst das?

00:30:09: Oh, deine Brüste sind zu

00:30:10: klein?!

00:30:11: Tja, kannst dir direkt auf Doppel Z vergrößern lassen?

00:30:14: Kein Problem.

00:30:15: Es wirkt so leicht, was aber total nicht ist.

00:30:19: Ja, manche sparen darauf.

00:30:22: Und setzen den ganzen Geld da raus.

00:30:24: Also auch das, dass ja nicht so was einfach mal irgendwie ein Fuffi kauft wird.

00:30:31: Das ist wirklich hart und deswegen sind auch sehr... also nicht nur deswegen sondern es sind halt besonders viele junge Menschen betroffen.

00:30:37: und was ich auch dazu sagen muss oder dich auch mal gerne fragen würde an der Stelle Wie hast du das denn bei dir im Jugendlichen Alter gesehen?

00:30:45: Weil Also jungliche und früher wachsen sind einfach in Phasen, wo sie natürlich nicht die Identität haben.

00:30:53: Die sie irgendwie dazu führt zu wissen okay ich bin stabil sondern man ist es einfach nicht das weiß man einfach von sich aus wie das früher war.

00:31:02: Dann selbstwert ist viel stärker von außen beeinflusst und so eine Zugehörigkeit zu einer Gruppe ist einfach extrem wichtig.

00:31:09: Und jetzt noch mit Social Media was wir damals nicht mehr hatten also noch schlimmer finde Ich.

00:31:15: Deswegen, wie war das bei dir früher?

00:31:17: Also hattest du auch gedacht, dass du gerne etwas geändert hättest, wo du heutzutage aber froh bist oder das akzeptiert, dass es nicht gemacht hast.

00:31:25: Ja also ich glaube ... Das ist für voll viele Frauen- oder Mädchen das Thema und zwar die eigene Brüste.

00:31:35: Und ich glaube... Oder was ich glaube, ich weiß, dass ich damals auf jeden Fall mir im jungen Alter noch gedacht hab okay Wenn sich da jetzt irgendwie nichts tut oder sonstiges, würde ich schon gern mal eine OP haben.

00:31:50: Aber das hat sich dann auch irgendwann gelegt.

00:31:52: aber ich glaube es ist tatsächlich dieses krasse Pubertäre Alter wo du dann in deiner Klasse wirklich vielleicht auch Mädchen hast die halt einfach schon krass fraulich aussehen.

00:32:03: Einmal schon wirklich...

00:32:06: Tolle Körper und was weiß ich, wo ich aber auch schon sagen muss.

00:32:08: Ich bin halt einfach ein schlanker Mensch.

00:32:11: Wobei das muss ich mal sagen bei meinem Reality TV hier ... Und wenn wir grad beim Thema Brüste sind die Tochter von Heidi Klum, also Leni Klum ist so eine zarte Maus, also auch schlunk größten Brüste, die du überhaupt haben kannst.

00:32:29: Die sind natürlich

00:32:30: ... Ja, die hat so krasse Proportionen.

00:32:34: Sieht sehr gut aus, das meine ich damit aber es ist wirklich sehr krass.

00:32:38: Deswegen also klar dann vergleichst du dich halt und irgendwann war ich aber froh, aber ich muss auch sagen Ich wüsste nicht wie es wäre wenn ich jetzt gar nix hätte.

00:32:49: Also ich glaube da bin ich ganz ehrlich.

00:32:50: Ich glaube ich würde dann auch sehr struggling Und wer weiß ob ich dann gesagt hätte ich mach ne OP Und du?

00:32:58: Ja, ich verstehe.

00:33:00: Ich würde sagen, ich versteh das schon irgendwo, wenn man jetzt wirklich sagt ... Ich hab eine wirklich krassen Höcke auf der Nase.

00:33:06: Das belastet mich sehr!

00:33:08: Ich habe wirklich irgendwie Proportionen die passen halt leider nicht und das ist auch nicht aus der Welt gegriffen.

00:33:15: also hätte ich wirklich auch gar keine Brüste und würde mich dabei unwohl fühlen.

00:33:20: finde ich Sachen okay?

00:33:22: Oder du hast krass abgenommen, deine Haut hängt oder du warst schwanger und deine Brüste hingeht usw.

00:33:28: Gewisse Dinge sind einfach im Maas näher.

00:33:30: Ich will jetzt auch keine Schönheitsopys verteufeln.

00:33:33: Es geht ja wirklich um dieses Unnötige und die Vergleiche, die einfach im Spiegel... Also das stimmt nicht!

00:33:39: Weil in den meisten Fällen sieht ihr halt einfach nicht so aus.

00:33:43: Und vor allem im jungen Alter sollte man darauf achten weil Ja, ich hatte das genauso mit den Brüsten und auch mit der Nase.

00:33:49: Da hab ich mich ganz lange unwohl gefühlt und dachte so nee.

00:33:52: Und irgendwann ist es relativ verflogen.

00:33:54: also ich würd sagen manchmal noch da jetzt aber zu einem sehr großen Teil eigentlich gar nicht mehr.

00:34:01: Jeder hat zwar immer noch seine Unsicherheiten würde ich sagen.

00:34:04: Ein gewissen Sachen einfach aber grundsätzlich ist es weg.

00:34:08: und ja deswegen wie gesagt ich finde das okay wenn man wirklich eine Propulsion hat, wo man sagt so boah ich bin wirklich unzufrieden.

00:34:17: Aber es geht ja hier um darum dass euer Spiegelbild und euer Selbstbild einfach nicht zu dem passt wie die Realität ist.

00:34:26: Und Ich finde Es Ist auch normal je nach Tagesform vor allem wir Frauen jetzt auch wieder mit Thema Zyklos.

00:34:32: Es gibt Tage

00:34:34: da fühlt man sich pudelwohl in seiner Haut uns gibt wieder tage Da ist man nur am zweifeln noch.

00:34:39: das ist okay.

00:34:40: und wie Wanni Sagt wenn es halt So ein sehr hoher Leinstruck ist über Proportionen, über irgendwas was dann wirklich gar nicht passt und man so unglücklich ist.

00:34:50: Dann go for it!

00:34:51: Aber wie wir ja schon sagen es ist ja jedem auch selbst überlassen, wie er damit umgehen möchte.

00:34:57: Trotzdem wollen wir euch oder generell diese Folge auch wieder damit abrunden dass wir auch gegen dieser Erkrankung etwas tun können.

00:35:09: Man isst der Erkrankung nicht hilflos ausgeliefert Aber wie immer braucht es eben Bewusstsein dafür, dass man diese Erkrankung hat und dann auch schaut welche Strategien man angeht.

00:35:20: Und deswegen haben wir euch hier wieder zum Ende hin Tipps und Tricks mitgebracht.

00:35:26: Der

00:35:27: erste Tipp ist sozusagen sich selbst bewusst entlarven oder auch die ganzen Bilder-Videos, die man sieht und zwar wirklich aktiv zu sagen das ist nicht echt!

00:35:39: Man muss das ähnlich wie wir auch sagen, so ein bisschen die Denkmuster umzuprogrammieren.

00:35:43: Musst du auch da einfach aktiv diese Gedanken trainieren dass es bearbeitet ist.

00:35:48: Das heißt macht ihr immer wieder klar je nach Licht Winkel Filter Auswahl kann das ganze Bild des ganzen Aussehen verändert werden

00:35:56: und vor allem wenn Du auf Social Media bist zu wissen dass dein Feed eben kein Zufall ist.

00:36:01: also du kannst dich fragen wer gibt dir ein schlechtes Gefühl?

00:36:04: Und wer zeigt vielleicht echte Körper und genau das vielleicht im richtigen Licht usw.

00:36:11: Und vielleicht dann eben auch zu überlegen, gewissen Personen einfach zu entfolgen die dir da nicht gut tun wenn du merkst dass dir das halt so schaffen macht und vielleicht auch versuchen dein Algorithmus zu ändern wie Becky es schon sehr gut geschafft hat da gar nicht erst reinzukommen aber ja einfach das eben nicht immer wieder perfekte Menschen zugespielt zu bekommen.

00:36:31: Und Wanny, du hattest ja in der Folge auch schon gesagt dass man ganz oft passiv scrollt also gar nicht so richtig mit den Gedanken dabei ist.

00:36:39: Studien zeigen passives Konsumieren verstärkt negative Effekte stärker sogar als aktives Nutzen.

00:36:46: das heißt auch hier wieder wichtiger Tipp weniger Doomscrolling sondern bewusste Nutzung.

00:36:52: Und dann kannst du dir nämlich eben immer bewusster machen, was ist echt und was nicht.

00:36:57: Anstatt dass du dich die ganze Zeit berieseln lässt und das hier dann irgendwann denkt okay das ist Standard.

00:37:03: Ja genau!

00:37:04: Und ich finde es hilft auch und das finde ich immer ganz cool wenn man im Sommer vor allem wieder alle mit Bikini ins Schwimmbad gehen oder Sport machen im Fitnessstudio.

00:37:13: da sehen eigentlich fast alle nicht so aus wie auf Social Media.

00:37:18: also wenn... Mega cool, auch natürlich top.

00:37:21: Aber das sieht man halt einfach den Vergleich zum Online-Leben und damit kann man sich auch so ein bisschen in die Realität zurückholen und zu sagen okay ich kann eigentlich auch sehr zufrieden mit mir selber sein wie ich bin.

00:37:34: was ihr auch machen könnt ist tatsächlich wieder so die Gedanken die man hat zu hinterfragen.

00:37:40: also anstatt ja typisch zu denken oh ich sehe so schrecklich aus alle anderen sind besser da auch wirklich zu fragen oder indigzugehen und dich zu fragen, ist das nur ein Fakt oder ein Gefühl?

00:37:52: Weil wenn es nur ein Gefühl ist kann man das dann auch wieder umprogrammieren.

00:37:57: Und wenn es einen Fakt ist, kann man sich damit dann konkret auseinandersetzen und nochmal gucken was kann ich denn dagegen tun?

00:38:03: aber meistens ist ja einfach eine Gefühlsache.

00:38:06: Auch dieses Positiv-Denken also das fand ich immer ganz cool auch in der Therapie gelernt nicht was das Spiegelbild angeht aber generell auch Charaktereigenschaften dass man so bisschen schaut Was ist positiv an mir?

00:38:18: Also nicht die Fehler suchen, sondern es einfach mal umdrehen und sagen.

00:38:22: Was kann ich Gutes beobachten Neutral zu schauen was mag ich an mir was ist denn schön an mir?

00:38:27: weil jeder hat das und darauf geben wir gar keine acht.

00:38:31: also Ich würde mal behaupten dass niemand sagt ich habe aber echt schöne haare Und ich mag meine zähne und ich mag mein lachen.

00:38:39: Meine Obergabe von mir ist einfach so Sachen, wo man so denkt.

00:38:41: Ich konzentriere mich halt immer nur auf die negativen Sachen.

00:38:44: Also auch Positives vielleicht mal aufschreiben?

00:38:47: Finde ich das ein sehr guter Tipp.

00:38:49: und falls ihr jetzt so denkt ach Scheiße ja das mache ich alles fühlt euch bitte dadurch auch nicht schlecht.

00:38:54: also es ist einfach menschlich dass wir Menschen uns leider auch immer nur die negativen Sachen

00:38:59: angucken

00:39:00: und merken also

00:39:02: auch

00:39:02: da wieder die Sache dass man weicher mit sich umgehen soll.

00:39:06: aber Wenn das natürlich alles nicht hilft und man einfach merkt, dass der Leidensdruck immer noch hoch ist die ganzen Gedanken sehr dominant sind.

00:39:14: Und auch der eigene Alltag eingeschränkt wird dann natürlich extern Hilfe holen also entweder sich natürlich auf Freunden und Familie

00:39:22: öffnen

00:39:23: aber auch hier natürlich in unserem Podcastes Thema Therapie wie wir schon gesagt haben BDD ist behandelt bar d.h.

00:39:31: Auch hier kann euch weiter geholfen werden.

00:39:34: Und ja, das als abschließender Tipp.

00:39:38: Und vielleicht ist das größte Problem nicht dass der Spiegel lügt sondern dass wir verlernt haben ihm zu vertrauen weil wir uns ständig durch Augen sehen die gar nicht unsere sind.

00:39:48: und vielleicht ist die wichtigste Frage also nicht wie sehe ich aus?

00:39:53: Sondern wer bestimmt eigentlich wie ich aussehen sollte?

00:39:57: und wenn dir diese Folge dann etwas mitgegeben hat Dann vielleicht das Du musst nicht perfekt aussehen, um real zu sein.

00:40:05: Und Real zu sein ist das was dich überhaupt erst sichtbar macht.

00:40:10: So viel zum Abschluss.

00:40:12: und ich muss auch sagen... Das hat mir nämlich auch mal jemand gesagt.

00:40:16: Witzigerweise hab' ich mal mit dem über meine Nase geredet!

00:40:19: Und er hat da nämlich gesagt... Oh ganz ehrlich.. Ich finde das voll schön.

00:40:23: uns passt voll zu dir.

00:40:24: wenn du das nicht hättest Dann wirst du einfach so aussehen wie alle anderen.

00:40:28: Ja,

00:40:29: und das passt genau dazu?

00:40:30: Also es ist

00:40:31: schon

00:40:31: ...

00:40:32: Ich kann das verstehen.

00:40:34: Ich hatte das tatsächlich bei meinen Zehen.

00:40:37: Und du weißt ja, wie sehr ich das jetzt ohne Zahnspange mit einem geraden Lächeln liebe.

00:40:42: Und ich muss an der Stelle natürlich auch sagen I proved them wrong.

00:40:48: Egal wie wenn mich die Person heute noch mal sehen würde mit richtigen Lächeln würde sie selbst sagen oder eingestehen müssen, ja okay kommen!

00:40:55: ist schon schöner.

00:40:57: Aber wie du sagst, es ist ja wieder aus meinem Blickwinkel oder aus deinem jetzt auch mit der Nase und das sind ja auch wirklich kleine Eigenheiten wo man dann vielleicht so ein bisschen gewitzt aussieht oder süß oder irgendwie so einen Charakter hat.

00:41:11: Und ich finde also deine Nase ist meilenweit weg von irgendeinem Höcker der ein Gesicht verunstalte Und ich glaube, du hättest diese klassische Schönheits-OP-Nase dann wärst du auch nicht mehr Wanny.

00:41:24: Also ... Ich find das gut was derjenige gesagt hat!

00:41:31: Ja und deswegen vielleicht könnt ihr auch so was Schönes an euch selbst finden oder euch kann jemand verhindern dazu?

00:41:38: Deswegen hoffen wir dass wir ja heute viel mitgenommen habt dazu wenn ihr euch heute wieder gefunden habt.

00:41:45: Und ja, dass euch das gefallen hat und ihr nächste Woche wieder rein hört.

00:41:50: Dann danke fürs Zuhören!

00:41:52: Und bis bald!

00:41:55: Ciao!