#37 So tun, als wär alles okay – Wie wir Emotionen verdrängen und was das mit uns macht

Shownotes

„Ich bin nicht traurig, ich bin nur müde.“ – Klingt bekannt? In dieser Folge geht’s um emotionale Verdrängung: Warum wir unangenehme Gefühle oft wegschieben, wie das unbewusst abläuft und was das langfristig mit unserer mentalen Gesundheit macht.

Wir sprechen darüber, wie sich verdrängte Emotionen körperlich und psychisch zeigen können – und warum es sich lohnt, genau hinzuschauen. Mit persönlichen Einblicken, psychologischen Grundlagen und praktischen Strategien erfährst du, wie du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen entwickeln kannst – auch wenn’s erstmal ungewohnt ist.

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Quellen Links:

https://idw-online.de/-B8E2BA
https://www.studysmarter.de/schule/psychologie/hauptstroemungen-der-psychologie/verdraengung-psychologie/
https://de.wikipedia.org/wiki/Verdr%C3%A4ngung_(Psychoanalyse)
https://www.welt.de/wissenschaft/article116534487/Unangenehmes-wird-un-bewusst-verdraengt.html
https://ethik-heute.org/warum-verdraengen-manchmal-gut-ist/
https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/radiowissen/psychologie/verdraengen-verleugnen-seele-102.html
https://www.false-memory.de/wissenschaft/verdraengung/